Yaklaşan yaz aylarıyla birlikte, bayanların korkusu olan fazla kilolardan kurtulmak artık sadece bir çorbayla mümkün. Birazda spor yaparsak yaza formda girmek çok kolay.
Sadece bu çorbayla beslenmenizi tavsiye etmeyiz. Ara öğünler zayıflamak için mutlaka gereklidir. Öğle yemeğinde vicdan çorbası, ara öğünlerde 1 avuç fındık- bir avuç kuru üzüm–1 armut- 1 muz- 3–4 ceviz, akşam yemeği size kalmış hafif yemekler ve kepek ekmeği tavsiyemiz.
MALZEMELER:
2 adet kabak
2 adet soğan
2 adet domates
2 yemek kaşığı bulgur
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
2–3 diş sarımsak
Az tuz
Limon
1 demet nane
1 demet maydanoz
1 demet dereotu
Pul biber, kimyon, karabiber
Hazırlanışı: Blenderden geçirilen bütün malzemeler 2 bardak su ile pişirilerek hazırlanır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder